book_tot_kto_tebya_razrushayеt

Книга "Почему ты выбираешь тех, кто тебя разрушает"

Для кого книга

Для тех, кто снова и снова оказывается в болезненных отношениях.

Какие проблемы решает

Токсичные отношения.
Эмоциональная зависимость.
Страх одиночества.
Повторение одного и того же сценария.

Что поймет читатель

Любовь и зависимость - это разные вещи.
Наш выбор партнеров часто определяется старыми внутренними программами.

Какие инсайты получит

Почему нас тянет к недоступным людям.
Как работает травматическая привязанность.
Почему невозможно спасти другого ценой себя.
Как выйти из разрушительного круга.

Получить книгу, 690р

Содержание

ВСТУПЛЕНИЕ. «Ошибка системы».. 5
Раздел 1. Иллюзия случайности.. 5
Раздел 2. Знакомая боль.. 8
Раздел 3. Новая оптика.. 11
ЧАСТЬ 1. ЛОВУШКА ЗНАКОМОГО... 14
Глава 1. Сценарий, который пишет себя сам... 14
Раздел 1.1. Разные лица, один финал.. 15
Раздел 1.2. Эффект дежавю в отношениях.. 18
Раздел 1.3. Тест на узнавание.. 20
Глава 2. Химия тревоги.. 22
Раздел 2.1. Дофамин vs Серотонин.. 23
Раздел 2.2. Эмоциональные качели как наркотик.. 24
Раздел 2.3. Тело помнит. 26
Глава 3. Любовь или потребность?. 28
Раздел 3.1. Голод по вниманию... 28
Раздел 3.2. Страх пустоты... 29
Раздел 3.3. Иллюзия целостности.. 31
ЧАСТЬ 2. ПРОГРАММА ВЫЖИВАНИЯ.. 32
Глава 4. Архитектура детства.. 33
Раздел 4.1. Первая модель любви.. 33
Раздел 4.2. Условная любовь.. 34
Раздел 4.3. Запрет на чувства.. 36
Глава 5. Роль Спасателя и Жертвы... 37
Раздел 5.1. Контроль через заботу.. 37
Раздел 5.2. Вторичная выгода страдания.. 39
Раздел 5.3. Танец двух масок.. 40
Глава 6. Страх быть настоящим... 42
Раздел 6.1. Синдром самозванца в любви.. 42
Раздел 6.2. Границы как угроза.. 43
Раздел 6.3. Потеря контакта с собой.. 44
ЧАСТЬ 3. МЕХАНИЗМ РЕЗОНАНСА.. 45
Глава 7. Ты - магнит, а не мишень.. 45
Раздел 7.1. Закон подобия.. 46
Раздел 7.2. Фокус на отсутствии.. 47
Раздел 7.3. Внутренний диалог. 48
Глава 8. Динамика «Нарцисс - Эмпат».. 49
Раздел 8.1. Идеализация как крючок.. 49
Раздел 8.2. Обесценивание как проверка.. 51
Раздел 8.3. Газлайтинг реальности.. 52
Глава 9. Холод и тепло.. 54
Раздел 9.1. Эмоционально недоступные партнеры... 54
Раздел 9.2. Игра в догонялки.. 55
Раздел 9.3. Манипуляции, которые ты не замечаешь.. 56
ЧАСТЬ 4. ПЕРЕЗАГРУЗКА СОЗНАНИЯ.. 58
Глава 10. Стоп-кран: Осознанность.. 58
Раздел 10.1. Пауза перед реакцией.. 58
Раздел 10.2. Вопрос «Кто говорит?».. 59
Раздел 10.3. Возвращение в тело.. 60
Глава 11. Смена фокуса.. 61
Раздел 11.1. От «почему он так?» к «что я чувствую?».. 61
Раздел 11.2. Практика благодарности за урок.. 63
Раздел 11.3. Визуализация желаемого состояния.. 64
Глава 12. Границы как акт любви к себе.. 65
Раздел 12.1. Нет - это полное предложение.. 65
Раздел 12.2. Фильтр входящих.. 66
Раздел 12.3. Право на ошибку.. 67
ЧАСТЬ 5. НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ.. 68
Глава 13. Одиночество как ресурс. 69
Раздел 13.1. Дружба с собой.. 69
Раздел 13.2. Заполнение пустоты... 69
Раздел 13.3. Целостность.. 71
Глава 14. Здоровая близость.. 72
Раздел 14.1. Отличия здоровой любви.. 72
Раздел 14.2. Уязвимость как сила.. 73
Раздел 14.3. Совместное творчество.. 74
Глава 15. Если случится рецидив.. 75
Раздел 15.1. Это не провал, это данные.. 75
Раздел 15.2. Быстрый возврат в центр.. 76
Раздел 15.3. Терпение к процессу.. 77
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. «Ты уже свободен».. 78
Раздел 1. Ты не сломан.. 78
Раздел 2. Выбор в каждом моменте.. 79
Раздел 3. Приглашение к жизни.. 80
Приглашение. 81

Получить книгу, 690р

Исследовать глубже

Книги

Деньги сквозь пальцы

Почему деньги постоянно исчезают, даже если вы хорошо зарабатываете? Книга поможет найти скрытые причины финансовых потерь и переписать внутренние программы дефицита.

Подробнее

Почему хорошие люди живут в долгах

Долги часто рождаются не из-за маленьких доходов, а из-за внутренних установок. Книга показывает, как чувство вины, страх и дефицитное мышление создают финансовые ловушки.

Подробнее

Ты сам себя разоряешь

Главный враг финансового благополучия часто находится внутри нас. Эта книга о привычках, убеждениях и эмоциональных реакциях, которые незаметно разрушают достаток.

Подробнее

Почему ты выбираешь тех, кто тебя разрушает

Почему нас тянет к людям, которые причиняют боль? Эта книга помогает увидеть скрытые сценарии отношений и перестать путать любовь с зависимостью

Подробнее

Ты не хочшь свободы

Книга о том, почему люди снова и снова выбирают зависимости - от отношений, еды, алкоголя, денег и чужого одобрения. И о том, как выйти из этого круга.

Подробнее

Перезагрузка 2.0: Как алкоголь играет с тобой и как переписать правила

Это не книга о запретах и силе воли. Это исследование психологических механизмов зависимости и практический путь к внутренней свободе.

Подробнее

Реальность 2.0: Как сознание имеет тебя

Большинство людей живут по чужим сценариям, даже не замечая этого. Эта книга о том, как увидеть скрытые механизмы управления сознанием и вернуть себе право выбирать свою жизнь.

Подробнее

Реальность 1.0 Базовый курс: Как перестать быть NPC в своей же игре

Практическое руководство для тех, кто устал жить на автопилоте. Книга помогает проснуться, увидеть свои программы и стать автором собственной реальности.

Подробнее