Управление файлами cookie
Настройки cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Остальные cookie можно настроить.
Синдром маленького человека: перестать быть меньше, чем ты есть
Чертёж в натуральную величину: кто выставил масштаб на минимум, что выяснили исследователи о том, как мы занижаем себя, - и как вернуть себе свой размер в работе, деньгах и отношениях
690 руб.
PDF · оплата картой · доступ сразу после оплаты
Получить гайд → Идея звучит у тебя в голове. А на встрече её говорит кто-то другой
Дневник масштаба и фраза без извинения из бесплатного разбора помогают в отдельных ситуациях. Но потом новая встреча, новый начальник, семейный ужин, и ты снова сидишь с краю, начинаешь с «извините, может, глупо» и уступаешь раньше, чем кто-то попросил.
Дело не в низкой самооценке. Ты смотришь на себя по чертежу, на котором забыли указать масштаб: пропорции верны, а размер везде занижен. Исследования показывают то, о чём почти не говорят: чувство бессилия буквально заставляет людей считать себя ниже ростом, сильные недооценивают своё место среди других, люди видят тебя теплее, чем ты думаешь, замечают меньше, чем кажется, и помогают охотнее, чем ты ожидаешь.
Ты не маленький. Ты слишком долго смотрел на себя по уменьшенному чертежу. Размер возвращается не уговорами, а действиями в натуральную величину.
Этот гайд разбирает весь чертёж: кто выставил масштаб, как искажается восприятие себя, что даёт быть маленьким, и как вернуть натуральную величину в голосе, теле, просьбах, работе, деньгах и отношениях, без игры в уверенность.
Внутри гайда
27 рабочих инструментов
Дневники, словари, протоколы и подготовка к разговорам - не «поверь в себя», а конкретные действия в натуральную величину
01
Дневник масштаба
Увидеть, где и рядом с кем ты уменьшаешься, и чем ощущение отличается от фактов.
02
Мои отметки на линейке
Найти, кто и когда выставил масштаб на минимум.
03
Невидимые запреты
Назвать свои «мне нельзя» и проверить, какие из них уже не правда.
04
Карта сжатия
Замечать, как уменьшается тело, и возвращать ему натуральную величину.
05
Правильная линейка
Перестать мерить себя самыми сильными и увидеть свои сильные стороны.
06
Проверка впечатления
Поправка на то, что ты нравишься людям больше, чем думаешь.
07
Эксперимент заметности
Сверить страх «все смотрят» с реальностью.
08
Словарь уменьшителей
Убрать из речи «извините, может, глупо» и заменить на натуральную величину.
09
Просьба без предисловия
Просить коротко и прямо, зная, что люди помогают охотнее, чем кажется.
10
Диета сравнений
Перестать сравнивать свою изнанку с чужой витриной.
11
Принять без возврата
Принимать похвалу, а не отдавать её обратно.
12
Проверка шуток
Отличить лёгкую шутку от самоуменьшения.
13
Голос в полный рост
Говорить без вопроса в конце утвердительной фразы.
14
Доход маленького
Назвать скрытые выгоды малости и получать их иначе.
15
Счёт непрошенного
Увидеть цену малости в деньгах, работе и жизни.
16
Карта безопасности заметности
Отличить реальную опасность от старой настройки.
17
Роли, в которых я младший
Перенести масштаб из роли, где ты большой, в роль, где маленький.
18
Пауза перед «да»
Перестать соглашаться вместо себя.
19
Цель в натуральную величину
Мечтать не по чину и делать маленькие шаги к большой цели.
20
Место в центре
Занимать своё место в комнате без игры в уверенность.
21
Протокол первой фразы
Звучать на встречах с первых минут.
22
Сценарии просьб и отказов
Просить и отказывать в полный рост, без оправданий.
23
Неделя видимости
Показывать свой вклад без хвастовства.
24
Подготовка к разговору
Говорить о роли и деньгах, опираясь на факты и рынок.
25
Цена в натуральную величину
Перестать занижать цену своего труда.
26
Равный голос
Вернуть себе голос в близких отношениях.
27
Мой чертёж в натуральную величину
Собрать всю книгу в один лист.
6 частей, 29 глав
От масштабной линейки и корней - к натуральной величине в работе, деньгах и отношениях
Ч1
Масштабная линейка
Чем синдром отличается от скромности, самозванца и стыда, восемь отметок-корней и невидимые запреты.
Ч2
Искажения чертежа
Бессилие делает ниже ростом, сильные недооценивают себя, ты нравишься больше, эффект прожектора, речь-уменьшитель, просьбы, сравнение, похвала, шутки и голос.
Ч3
Почему удобно быть маленьким
Шесть скрытых выгод малости, цена непрошенного, когда заметность правда опасна, вечно младший, удобный человек и мечты по чину.
Ч4
Натуральная величина
Место в комнате, первая фраза на встречах, просьбы и отказы в полный рост, видимость вклада.
Ч5
Пространство
Разговор о роли и деньгах, цена своего труда, равный голос в отношениях и три собирательных разбора.
Ч6
Устойчивость
Медленный маршрут на 12 недель, письмо-запрос специалисту, корни и ключи, карта возврата и памятка.
Для кого этот гайд
Подойдёт, если:
✓
Долго взвешиваешь каждую фразу и часто так и не говоришь
✓
Начинаешь с «извините» и отдаёшь похвалу обратно
✓
Не просишь повышения, помощи и своего места
✓
Читал бесплатный разбор и хочешь вернуть свой размер во всех сферах
✓
Готов менять по одному действию, а не играть в уверенность
Не подойдёт, если:
✕
Ищешь способ за неделю стать самым уверенным в комнате
✕
Хочешь только прочитать, не пробуя на своих ситуациях
✕
Ощущение «я хуже всех» связано с тяжёлой травлей или насилием, или есть мысли, что не хочется жить: сначала к психологу или психотерапевту, а гайд подождёт
Ещё не пробовал бесплатный разбор?
Бесплатный разбор «Маленький человек» - настройка масштаба, дефицитная позиция, дневник масштаба, фраза без извинения и протокол «Полный размер».
Полный гайд
Синдром маленького человека: перестать быть меньше, чем ты есть
55 страниц
29 глав
27 инструментов
Доступ сразу
690 руб
Получить гайд → Оплата картой · Доступ сразу после оплаты · PDF
Гарантия. Если в течение 3 дней поймёшь, что это не то, что тебе нужно - верну деньги без вопросов.
