Управление файлами cookie
Настройки cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Остальные cookie можно настроить.
Бесплатно
Сколько часов в неделю утекает туда, откуда ничего не возвращается?
21 привычка из трёх категорий — отметь, какие про тебя и как часто. Калькулятор честно посчитает часы в неделю и переведёт их в цифры, которые обычно больше, чем кажется на первый взгляд.
Цифра почти всегда больше, чем ожидаешь. Это не повод для вины — большинство этих привычек работают на автопилоте, незаметно для самого человека.
21 пункт
3 категории
~4-5 минут
Бесплатно
Без регистрации · Результат сразу
«Пара минут в ленте» не ощущается как трата времени
Каждый отдельный эпизод длится минуту-две — зайти в телефон, проверить уведомление, посмотреть ещё одно видео. Ни один из них не выглядит как решение потратить время. Но именно поэтому сумма за неделю почти всегда оказывается неожиданной, когда её наконец видишь целиком.
Калькулятор не про силу воли — он просто честно складывает то, что обычно остаётся незамеченным, и переводит часы в неделю в цифры за год.
Что считает калькулятор
Три категории утечки
Дешёвый дофамин
Соцсети, короткие видео, фоновый шум — и то, что легко недооценить: алкоголь вечером, кофеин, никотин
Псевдозанятость
Действие вместо результата — переписывание списков дел, наведение порядка вместо сложной задачи
Фоновая тревога
Ресурс уходит без единого действия — прокручивание мыслей, проверка того, что нельзя изменить
Как устроен калькулятор
Что получишь за пять минут
1
21 пункт — отмечаешь частоту, а не просто «да»
Не про меня / иногда / часто / почти постоянно — точнее, чем обычный чек-лист.
2
Итоговое число часов в неделю — и в год
Плюс живые сравнения: на что это время можно было бы потратить вместо утечки.
3
Главная категория и один конкретный шаг
Без общих советов «меньше сидеть в телефоне» — разбор именно твоей самой затратной категории.
Посчитай свою утечку честно
21 пункт · 3 категории · Результат сразу
~4-5 минут
Без регистрации
Бесплатно
Результат — сразу после последнего пункта
Инструмент самодиагностики — не медицинский и не клинический. Пункты про алкоголь и никотин — про частоту привычки, не диагностика зависимости.
